Основні правила безпеки під час спекотної погоди

Серп. 5 2020 | Управління громадських зв'язків Херсонської міської ради

Відділ з питань цивільного захисту м. Херсона міської ради нагадує мешканцям міста основні правила безпеки під час спекотної погоди:

- стежити за підтриманням водно-сольового балансу свого організму;
- вживати впродовж дня достатню кількість питної води, зелений чай, негазовану мінеральну воду (не менше 1,5-2 літрів на добу);
- обмежувати перебування на вулиці, особливо з 12-ї до 16-ї години;
- для профілактики порушень імунної системи збільшити споживання овочів та фруктів;
- носити вільний одяг світлих відтінків із натуральних тканин, використовувати для захисту від сонця головні убори та окуляри;
- уникати фізичних навантажень у спекотні дні;
- уникати вживання алкогольних напоїв, бо спека посилює токсичну дію на організм людини;
- не допускати перегрівання приміщень, використовуючи жалюзі, штори, побутові вентилятори. За наявності у приміщеннях кондиціонера, для запобігання теплового удару, різниця між температурою цього приміщення і температурою на вулиці не повинна перевищувати +10°C;
- проводити під час перебування у приміщеннях з підвищеною температурою зволожування відкритих частин тіла прохолодною водою;
- забезпечувати доступ свіжого повітря до приміщень, де перебувають діти, в тому числі під час денного і нічного сну, не допускаючи протягів;
- проводити вологе прибирання приміщень.
Перші ознаки перегрівання: підвищення температури тіла, головний біль, слабкість, нудота, непритомність, судоми.
При перших ознаках сонячного удару:
- перемістіть постраждалого в холодне місце чи затінок;
- якщо постраждалий при свідомості, йому слід дати прохолодну негазовану воду, до голови, шиї, тіла необхідно прикласти холод;
- викликати медичну допомогу (тел. 103) або доставити постраждалого до медичного пункту або найближчої лікувальної установи.